腸内環境改善には菌のチカラを~ヘルシーボディ改善ガイド~

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サプリ効果

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サプリと聴けば何を思い浮かべるでしょう。よく耳にするのが、グルコサミンやコンドロイチン、プロテインなどですが栄養補助食品とし、またはダイエットにと飲まれていますが、アントシアニンが多く含まれるブルーベリーは、疲労回復や栄養補助食品としても、もちろんですが目の疲れの回復も効果あることで服用されています。サプリとしてのブルーベリーは、アントシアニンを多く含むビリーベリーを中心に配合したものが多く販売されてます。錠剤タイプで飲みやすく工夫されています。ブルーベリーだけでなく、他のサプリと飲み合わせても大丈夫なので色々な組み合わせでサプリ効果を上げてみてどうでしょう。ただ、持病のある方はサプリに含まれている成分を医師と相談の上、服用されることをお勧めします。(体に悪影響を起こす危険性もあります。)

アントシアニンは、植物が紫外線などの有害な光によるダメージから自らの体を守るいう働きがある。人間でいうメラニンの役割。北ヨーロッパは夏に「白夜」という太陽が一日沈まない現象が起こります。そのため、特定の位置にくるといくら自転をしても太陽が当たり続けるビルベリーはアントシアニンが多く含まれるようになります。そのビルベリーを使ったサプリが多く販売されるようになりました。メーカーによっては、ビルベリー以外にもナノビルベリーやアスタキサンチンなど複数の成分を配合している商品もあり、自分にあった商品を選ばれことをお勧めします。